'황사'에 해당되는 글 3건

  1. 2015.03.16 | 안구건조증
  2. 2015.03.02 | 난청과 이명 예방법 칠계명
  3. 2015.02.23 | 전기세 절약하는 방법

안구건조증

건강(Heath) | 2015. 3. 16. 09:05
Posted by 신흥부자

눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발하거나 눈물 구성성분의 균형이 맞지 않아서, 안구 표면이 손상되고 눈이 시리고 자극감, 이물감, 건조감 같은 자극증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말한다.

◎ 안구건조증 증상

눈물 분비 저하
▷ 눈물의 과도한 증발

 


▷ 눈물 생성기관의 염증
쇼그렌 증후군, 스티븐존슨 증후군, 유천포창 같은 전신질환이 동반된

경우

◎ 안구건조증 체크리스트​

1.아침에 일어나면 눈이 뻑뻑하고 충혈돼 있다.

2.눈에 이물감이 느껴지거나 가렵다.

3.눈이 쉽게 피로해지며 자주 충혈되고 눈곱이 생긴다.

4.간혹 시야가 뿌옇게 변하며 통증이 느껴진다.​

5.햇빛이나 형광등 아래에서 눈을 뜨기 힘들다.

6.건조하거나 연기가 심한곳에 가면 눈이 화끈거리고 눈물이 많이 난다.

 

7.눈꺼풀이 무겁게 느껴질 때가 많다.

8.콘텍트렌즈에 인해 쓰라림이나 불편함을 자주 느낀다.

9.눈꺼풀에 염증이 자주 생긴다.

10.하루 7시간 이상 모니터나 책을 보면 이 같은 증상이 1시간 이상

지속된다.​

※ 위 항목중 3개이상 해당하면 검진과 진료가 필요하다.

☞ 안구건조증의 원인과 치료

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난청과 이명 예방법 칠계명

건강(Heath) | 2015. 3. 2. 10:01
Posted by 신흥부자

요즘 같이 스마트폰 시대, 

스마트폰 세대인 청소년들이 난청과 이명증상이 늘어나고 있다.

 

 

오랫동안 이어폰을 이용해 오랫동안  큰 소리를 장시간 듣는것이 원인이라고 한다.

이명은 주로 귀에서 음파를 전기신호로 바꾸는 달팽이관에 이상이 생겨 나타난다.

 

 

달팽이관은 소음 때문에 가장 많이 상한다. 따라서 이명은 대부분 소음성 난청으로 귀가 상하는 신호라고

할수 있다. 이명은 날씨가 추워지면 더 심해진다.

 

 

일교차가 크면 중이염등 염증 질환이 늘기 때문이다. 또 날씨가 추우면 외부 활동을 줄이고 집 안에서 생활하는

시간이 늘어난다. 실내에서 주로 활동하면 이명을 더 크게 느낄 수밖에 없다.

 

1. 큰 소음에 노출되는 것을 피한다.

 

2. 혈당과 고혈압을 조절한다.

 

 

3. 염분 섭취를 줄인다.

 

4. 혈액순환을 위해 매일 적당한 운동을 한다.

 

5. 적당한 휴식을 취하고 과로를 피한다.

 

 

6. 신경을 쓰거나 스트레스 받는 상황을 피한다.

 

7. 충분한 검사로 위험한 원인이 없다고 판명되면 이명을 두려워하지 말고 무시한다.

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전기세 절약하는 방법

생활경제 | 2015. 2. 23. 11:06
Posted by 신흥부자

냉장고, 텔레비젼, 세탁기, 온열기구등 전기세 귀신을 잡아라!

 

 

우리는 하루에도 수십 가지의 전자제품을 사용하고 있으며, 새로운 전자제품의 발명으로 그 수는 점점 늘어나는

추세다. 특히 겨울은 온열제품 사용이 많아 전기세에 대한 부담이 높다. 전기세를 효과적으로 줄이기 위해 어떤

제품이 얼마만큼의 전기를 소모하는지 알아보자.

 

 

▶ 냉장고

냉장고는 전력 소비가 많은 제품이다. 특히 냉장고가 대형화되는 추세이고, 김치냉장고까지 갖춰놓는 실정이라

더욱 그렇다. 그러나 700리터 용량의 냉장고를 사용하던 가저이 400리터 용량의 냉장고를 구입할 경우 월 절감

량은 25KW(제조사 별로 다르다)나 된다.

 

 

벽면과 10cm 이상 공간을 두어 배치하면 전력 효율을 높일 수 있다. 뒷면 냉각 코일에 먼지가 많아 앉아도 열이

발산되지 않으니 자주 청소해야 한다. 또 냉각 효과가 떨어지므로 직사광선이 닿는 곳은 피하는 것이 좋다.

냉장고 내부가 음식물로 꽉 차 있으면 공기가 순환되지 않아 음식물의 열을 빨아들일수 없다. 냉장고 공간의

60% 정도만 채우는 것이 좋으며, 냉장고 내에 음식물이 10% 늘어나면 전기소비량은 3.6% 증가한다.

내부 온도를 1℃ 낮추는데 7%의 전력이 더 소요된다. 냉장고의 적정 냉장온도는 여름철에는 5~6%, 봄·가을철

에는 3~4℃, 겨울철에는 1~2℃이므로 계절별로 맞추면 효과적이다. 냉장고 문을 한번 여닫는데에는 0.35%의

전력이 더 소비된다. 냉장고 문을 열고 무작정 찾지 말고 미리 냉장고에 들어 있는 품목을 적어두자.

또 문의 패킹 상태를 점검하고 성에를 자주 제거한다.

 

▶ 텔레비젼

 

 

냉장고와 더불어 텔레비젼 역시 대형 제품을 선호하는 추세. 더불어 소비전력도 늘어나고 있다.

채널이 많아지면서 생각 없이 바꾸는 일도 많아졌다. 그러나 리모컨을 한번 쓰는데 드는 전력은 3W나 된다.

또 화면이 밝아지는 만큼 전력소비량이 늘어나므로 밝기를 한 단계  낮춰두는 대신 스크린을 자주 닦아주자.

볼륨에 따라서도 전기소비량이

늘어나니 주의하자. 프로그램 안내를 미리 살펴보고 꼭 필요한 프로그램만 보도록 하고 평상시 틀어놓은 버릇은

없애는 것이 좋다.

 

▶ 세탁기

 

 

요즘 세탁기는 대부분 '자동'설정이 가능해서 세탁기가 모두 알아서 세탁해준다. 물 온도나 양도 세탁기가

조절해 주는 것, 그러나 세탁기의 특성을 알아두는 것은 매우 중요하다. 빨랫감이 너무 적거나 많으면 주무르는

효과가 떨어져 때가 잘 빠지지 않게 된다. 그렇기 때문에 빨랫감을 적절한 양, 즉 세탁기 용량에 따라 모아 두었

다가 세탁하면 좋다. 물이 따뜻할수록 때가 잘 빠지기는 하지만 60℃이상은 별차이가 없으며, 보통 30~40℃

정도면 좋다. 세탁 시간은 10분 이내로 한다. 10분이상 세탁하면 때는 더 이상 빠지지 않고 옷감만 손상된다.

 

▶ 온열기구

 

 

겨울철 사용하는 난방기기는 생각하는 것보다 전기소비량이 많은 제품이다. 사용할 때마다 전기요금이 얼마나

나오는지, 누진제에 따라 전기세가 얼마나 상승하는지 먼저 알아보는 것이 중요하다. 전기장판이나 전기요를

구입할때 우선 온도조절 장치가 견고하고 정밀하게 되어 있는지, 전선을 끼우는 곳이 안전하게 제조되어

있는지를 살펴봐야 한다. 온열기구를 사용할 때 처음에는 온도를 높게 올렸다가 따뜻해지면 낮게 조절하고

장시간 사용할때는 낮은 온도를 유지하는 것이 좋다. 취침시에는 낮은 온도를 유지하는 것이 안전에도 도움이

된다.

 

☞ 꼭 알아두면 유용한 정보

 

 

 

◎ 대기전력을 차단한다

전기코드를 빼지 않고 그냥 두면 TV의 경우, 통상 1~5W의 전력이 소모된다. 쓰지 않는 플러그만 제거해도 전체

전력의 10~20%를 아낄수 있다. 또 전자파 차단에도 도움이 된다. 일일이 뽑는 것이 번거로우면 멀티 탭

(플러그를 여러개 꽂아서 쓸수 있게 한 장치)을 사용하는 것이 좋다.

 

 

◎ 에너지 소비효율이 1등급인 제품을 사용한다

1등급은 3등급 제품을 사용할 때보다 35~40% 전력 절감 효과가 있다. 소비효율이 높은 제품이 비싸긴 하지만

사용시 전기요금을 절감할 수 있으므로 따져보면 오히려 이득이다.

 

 

◎ 소비전력이 얼마인지 반드시 살펴봐야 한다

소비전력은 1시간당 소비되는 전력으로, 비슷한 제품이라면 낮은 제품을 고르는 것이 직접적으로 전기세를

줄일수 있는 방법이다.

 

 

※ 요금 납부는 자동이체로 하고 고지서는 인터넷으로 받으면 할인 혜택이 주어진다.

 
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